Hodně hub. Přece nedám hovno hned do nadpisu.
Když je vám na dvě věci, nic vám nepomáhá a vypadá to, že to nikdy neskončí…
Vězte, že to přejde
Lidská nálada se mění jako počasí.
Myšlenky přichází a odchází.
Nejdou ovládat.
Ne, fakt nejdou.
Namítněte, co chcete, ale nemáte ani ponětí o tom, co vás napadne v příští vteřině.
A tak se ptám, jak byste svůj myšlenkový “provoz” chtěli mít pod kontrolou?
Čím dříve to přijmeme, tím kratší bude náš boj s realitou.
Vzdejte to
Vzdejte se. Odevzdejte to. A s odevzdáním přichází úleva.
Máte špatnou náladu? Fajn, to se stává.
Vadí vám to? To vám ji zhorší.
Trvá to už moc dlouho? To vám ji zhorší.
Mělo by to podle vás být jinak? To vám ji zhorší.
Měli byste být jiní vy? Vizte výše.
Opakuju se?
Jo. Proč?
Protože když k blbé náladě přidáte blbé hodnocení, jste na tom dvakrát tak blbě.
| Buď mám: | Nebo mám: |
| – blbou náladu | – blbou náladu |
| + blbé hodnocení blbé nálady |
A tak mám pro vás návrh.
Pojďte nehodnotit svou náladu
Přijměte ji jako něco, na co nemáte vliv.
Ano, i když se vám nechce a tahle představa se vám možná fakt nelíbí.
Zkuste to.
S náladou je to jako s počasím – někdy je jasno, někdy polojasno, někdy je zataženo (tomu dokonce říkáme zamračeno!), jindy je bouřka a někdy je fakt uragán.
Ať je zrovna jakkoliv, nezbývá nám než to přijmout.
Můžeme s ním vnitřně bojovat a považovat ho za špatné. Ale počasí bude stejné a nám v tom bude hůř.
Už jste četli můj článek o remcání na počasí?
Přijměte svou náladu jako rozmar počasí.
Nebo jen přijměte, že ji nepřijímáte – to je také přijetí.
A pak jen pozorujte, co se ve vás děje.
Jaký to je pocit?
