Co mi dal a vzal detox s Bárou?
Zpočátku jsem chtěla do skupiny Vitální my jen načuhovat. Bála jsem se, že nezvládnu být bez kávy, nezvládnu být bez cukru a taky, že bych mohla selhat. Byla to neznámá oblast poznání sama sebe, do které jsem se bála vstoupit z obav z neúspěchu.
Teď děkuji „vesmíru, lásce, sobě“, že mi Báru přivedl do cesty a že jsem tu neznámou oblast s jejím laskavým vedením začala probádávat.
První tři dny bez kávy byly horší, bolela mě hlava, cítila jsem se unavená, ale to po třech dnech odeznělo a nyní můžu říct, že si radostně užívám vyčištěný organismus, a hlavně návrat k sobě.
Celé čtyři týdny a také pátý, šestý, sedmý týden mě vedly a vedou k sobě. K tomu, abych přemýšlela, jak se stravuju, čím se vyživuju, zda to není jen o přežívání a o odbývání se a neposlouchání svého vnitřního hlasu a kompasu.
Být bez kávy mi zkvalitnilo můj život, zejména spánek. Spím celou noc, a dokonce jsem po 26 letech, kdy sdílím lože s manželem, neslyšela, jak v noci vstal. Můj spánek byl v minulosti křehký, narušilo ho každé bouchnutí, skřípnutí. Nyní, po ulehnutí a chvilce čtení, usnu a probudím se až ráno, někdy i před budíkem. A mám energii do dalšího dne, cítím se odpočatá a plná sil.
Další přínos, tedy vlastně odnos, je zmenšení mé hmotnosti. Zhubla jsem čtyři kila a mám z toho velkou radost. Na to, že vlastně pořád něco jím – maso, vajíčka, ořechy, čokolády, ovoce, zeleninu – tak čtyři kila jsou dole a já se cítím moc dobře. Vím, že kdybych zařadila více pohybu, váha by skočila ještě níže.
Dále mě to naučilo sledovat, co nakupuju, z čeho se potraviny skládají, co obsahují a usmívám se nad tím, v jaké nevědomosti jsem žila a čím jsem sebe dříve krmila a odbývala jsem se.
Naučilo mě to dávat sebe na první místo, když jsem unavená, tak si odpočinout, když se mi chce, tak jíst, pít, vyměšovat, pracovat, sdílet, dělat věci, které mám ráda. Cítím v sobě, že mám více energie na všechny činnosti a také na ty, do kterých se mi kdysi nechtělo. Vše mi dává větší smysl. Každé jídlo si více vychutnávám, a více cítím jeho strukturu, chuť, vůni, barvu. Naučilo mě to používat potraviny, které jsem v minulosti používala jen sporadicky – avokádo, mango, quinou, tapioku, batáty. Další přínos, který jsem získala, jsou bělejší zuby. Nemyslím si to jen já, ale všimlo si toho také moje okolí.
Mám pocit, že nyní svůj vnitřní kompas slyším zřetelněji, rychleji reaguji na jeho upozornění a pořád se cítím lépe a lépe.
Jsem nadšená z toho, že si večer vypnu telefon na režim letadlo a nezabývám se žádnými zprávami, o kterých jsem si myslela, že jsou důležité a že na ně musím reagovat ihned. Jsem nadšená, když si udělám prostor a krátce zamedituji, jsem nadšená, když se moje tělo rozhodne pro pohyb, který mi dělá dobře – jóga, pilates, chůze a procházky. Všimla jsem si, že na každé procházce vidím zřetelněji barvy a všímám si „úplně obyčejných věcí“ – mraků na obloze, zpěvu ptáků, zpěvu řeky, šumění lesa. Zkrátka užívám si přítomný okamžik jako nikdy předtím.
Kdybych si tento detox nezažila na vlastní kůži, nevěřila bych, jaký může mít dopad, není to jenom o úbytku váhy, ale o celkovém pocitu a vnímání, o dopřávání si sobě toho nejlepšího. Jsem vděčná, že moje tělo rychle rozpozná, co je pro něj dobré a co špatné, a já si všimnu toho, co mi říká, a podle toho reaguji. Nenechávám ho trpět a prožívat nadýmání, nespavost, nervozitu. A když se stane, že ano, nevyčítám si to. Poděkuji mu za to, že to se mnou vydrží.
Jsem nadšená z laskavého vedení pod taktovkou Báry. Celou dobu projevovala velkou trpělivost, oporu, a laskavost. Její vtipné a podpůrné zprávy mi vždy zvedly náladu. Těším se na každý hovor s celou skupinkou, kde společně sdílíme své zážitky a zkušenosti. Taky jsem ráda za energii, která ve skupince vznikla a co se mezi námi všemi účastníky rozvinulo. Miluju vás.
S láskou Vitální Dáša
